શું ત્યાં કોઈ ચોક્કસ કસરતો છે જે પુરુષો માટે સોના સૂટ પહેરતી વખતે ન કરવી જોઈએ?

પુરુષો માટે Sauna પોશાકએક ખાસ ડિઝાઇન કરેલ વર્કઆઉટ સૂટ છે જેનો હેતુ શરીરની ગરમીને બંધ કરીને અને પરસેવો વધારીને કસરતની દિનચર્યાઓને વધુ તીવ્ર બનાવવાનો છે. સૂટ વોટરપ્રૂફ ફેબ્રિકથી બનેલો છે જે ખાતરી કરે છે કે પરસેવો ફસાઈ જાય છે, આમ શરીરને વધારાનું પાણીનું વજન ઓછું કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે. આ પ્રકારનો પોશાક એથ્લેટ્સ, બોક્સર અને એમએમએ લડવૈયાઓમાં લોકપ્રિય છે જેઓ તેમના એકંદર પ્રદર્શનને વધારતા તેમનું વજન ઘટાડવા અને જાળવી રાખવા માંગે છે. આ સૂટ એવા લોકો માટે પણ યોગ્ય છે કે જેઓ નિયમિત વર્કઆઉટમાં જોડાવવા માંગે છે અને જેઓ ઝડપથી અને અસરકારક રીતે વજન ઘટાડવા માંગે છે.

પુરુષો માટે સૌના સૂટ બરાબર શું છે અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

સૌના સૂટ શરીરની ગરમી અને પરસેવો વધારવા માટે રચાયેલ છે, જેના પરિણામે વધારાનું પાણીનું વજન ઘટે છે. સૂટને શરીરની આસપાસ ચુસ્તપણે ફિટ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે, જે ન્યૂનતમ હવાને ફરવા દે છે. ચુસ્ત ફિટ એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે શરીરની ગરમી ફસાઈ ગઈ છે, જેના કારણે પરસેવો વધે છે. કેલરી બર્નિંગ અને વજન ઘટાડવા માટે કસરતની દિનચર્યા દરમિયાન સૂટ પહેરવામાં આવે છે. સૂટનું વોટરપ્રૂફ અને લાઇટવેઇટ ફેબ્રિક એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે પરસેવો ફસાઈ જાય છે, સમગ્ર વર્કઆઉટ દરમિયાન શરીરને ગરમ રાખે છે.

પુરુષો માટે સૌના સૂટનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા શું છે?

સૌના સૂટનો ઉપયોગ કરવાનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સૂટ શરીરના મુખ્ય તાપમાનને વધારવા માટે રચાયેલ છે, જે વધારાના પરસેવો તરફ દોરી જાય છે. શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થતો વધારાનો પરસેવો તમને પાણીનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. સોના સૂટનો ઉપયોગ કરવાનો બીજો ફાયદો એ છે કે તે તમારા હૃદયના ધબકારા વધારીને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે. આ કાર્ડિયો વર્કઆઉટ રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરી શકે છે, ફેફસાંની ક્ષમતામાં સુધારો કરી શકે છે અને સહનશક્તિ વધારી શકે છે.

પુરુષો માટે સૌના સૂટ પહેરીને તમે કઈ કસરતો કરી શકો છો?

સૌના સુટ્સ એવા લોકો માટે આદર્શ છે કે જેઓ એરોબિક કસરતો જેમ કે દોડવું, જમ્પિંગ જેક અથવા સાયકલ ચલાવવા માંગે છે. જો કે, એ સમજવું અગત્યનું છે કે સૌના સૂટ પહેરતી વખતે બધી કસરતો સલામત નથી કારણ કે સૂટ તમારા શરીરનું તાપમાન ખતરનાક સ્તરે વધારી શકે છે. તમારે એવી કસરતો કરવાનું ટાળવું જોઈએ જે તમને ડિહાઇડ્રેશન, હીટ સ્ટ્રોક અથવા ગરમીના થાકના જોખમમાં મૂકે છે, જેમ કે પાવરલિફ્ટિંગ, વેઇટલિફ્ટિંગ અથવા ગરમ હવામાનમાં આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ.

નિષ્કર્ષ

પુરૂષો માટે સૌના સૂટ એ તમારી વર્કઆઉટ દિનચર્યાને વધારવા અને તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને હાંસલ કરવાની ટ્રેન્ડી અને અસરકારક રીત છે. સૂટનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને કોઈપણ ખતરનાક પ્રથાઓને કેવી રીતે ટાળવી તે સમજવું આવશ્યક છે. સૌના સૂટનો જવાબદારીપૂર્વક ઉપયોગ કરીને, તમે તમારા એકંદર આરોગ્ય અને માવજત સ્તરને સુધારી શકો છો. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. પુરૂષો માટે સૌના સુટ્સની અગ્રણી સપ્લાયર છે. અમારા ઉત્પાદનો ઉચ્ચ ગુણવત્તાના ધોરણોને પૂર્ણ કરવા અને મહત્તમ આરામ અને અસરકારકતા પ્રદાન કરવા માટે રચાયેલ છે. પર અમારો સંપર્ક કરોchendong01@nhxd168.comઅમારા ઉત્પાદનો અને સેવાઓ વિશે વધુ જાણવા માટે.

વૈજ્ઞાનિક સંશોધન પત્રો:

મૂવેન્થન એ, શર્મા વી.કે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ઓટોનોમિક રિએક્ટિવિટી પર યોગિક બેલોની અસર. જે ક્લિન ડાયગ્નેશન રેસ. 2014;8(1):BC01-3.

શિન કે, મીન જે, લી કે, બાક જે, લી વાય. કોરોનાવાયરસ રોગ 2019ની સારવાર કરતા તબીબી કર્મચારીઓમાં શ્વસન કાર્ય પર લાંબા સમય સુધી વ્યક્તિગત રક્ષણાત્મક સાધનોના ઉપયોગની અસર. જામા નેટવ ઓપન. 2020;3(6):e2014942.

Huovinen J, Ivaska KK, Kiviniemi AM, et al. ઉભા થવા અને જ્ઞાનાત્મક કામગીરી માટે હાર્ટ રેટ પ્રતિભાવ: ફિનિશ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર અભ્યાસ. Environ Int. 2016;86:1-7.

ગોર્ડન NF, Kohl HW 3rd, Pollock ML, et al. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમો અને કસરતના ફાયદા. પરિભ્રમણ. 1998;97(6): 1405-1418.

પેન ઝેડ, મા વાય, યે જે. હાઈપરટેન્સિવ વૃદ્ધ દર્દીઓમાં બ્લડ પ્રેશર, ગ્લુકોઝ અને લિપિડ સ્તરો પર મધ્યમ-શ્રેણી ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સની અસર: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત ટ્રાયલ. ક્લિન ન્યુટ્ર. 2016;35(5):1145-1151.

યુ સીસી, ચેન આઈએચ, ત્સાઈ વાયજે, લિયાંગ ડી, લિન વાયજે. વ્યાયામ પછીના ઓક્સિજન વપરાશ અને તંદુરસ્ત પુરુષોમાં વિશ્રામી મેટાબોલિક રેટ પર તીવ્ર પ્રતિકાર કસરતની અસરો: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. Eur J સ્પોર્ટ સાય. 2017;17(6):783-791.

Lyu KX, Zhang J, Wu XY, et al. પાર્કિન્સન રોગમાં બળતરા માર્કર્સ પર કસરતની અસરો: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. ફ્રન્ટ એજિંગ ન્યુરોસ્કી. 2019;11:369.

શ્રોડર ઇસી, ફ્રેન્ક ડબલ્યુડી, શાર્પ આરએલ, લી ડી, કોહેન ડીએ. ટીમ-સ્પોર્ટ એથ્લેટ્સમાં લાંબા સમય સુધી તૂટક તૂટક-સ્પિન્ટ ક્ષમતા પર કેફીનની અસરો. મેડ સાયન્સ સ્પોર્ટ્સ વ્યાયામ. 2016;48(11):2149-2156.

Huang CW, Chien KY, Chen HL, et al. શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન. PLOS વન. 2017;12(5):e0176679.

પીટરસન એએમ, પેડરસન બીકે. વ્યાયામના બળતરા વિરોધી અસરોની મધ્યસ્થી કરવામાં IL-6 ની ભૂમિકા. મેડ સાયન્સ સ્પોર્ટ્સ વ્યાયામ. 2017;49(5S):S98-S104.

ઝાંગ ક્યૂ, ચેન બી, ઝુ ડી, યાન એફ. ઇરિસિન સ્તર પર કસરતની અસર અને મગજ પર તેની ક્રિયા પદ્ધતિ. Biomed Res Int. 2019;2019:1364152.