મારી ઈજા માટે હું યોગ્ય આધાર અથવા તાણ કેવી રીતે પસંદ કરી શકું?

આધાર અને કૌંસઉંમર, આઘાત અથવા રોગ જેવા વિવિધ કારણોસર ઇજાગ્રસ્ત અથવા નબળા પડી ગયેલા શરીરના ભાગોને ટેકો આપવા અથવા સુરક્ષિત કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા તબીબી ઉપકરણોનો સંદર્ભ લો. તેઓનો ઉપયોગ વધુ ઈજાને રોકવા અથવા ઉપચાર થાય ત્યારે પીડા ઘટાડવા માટે થઈ શકે છે. આધાર અને કૌંસ વિવિધ સામગ્રી જેમ કે નિયોપ્રીન, સ્થિતિસ્થાપક, ધાતુ અથવા પ્લાસ્ટિકમાંથી બનાવી શકાય છે. ચોક્કસ ઈજા માટે યોગ્ય આધાર અથવા તાણવું પસંદ કરવું પડકારરૂપ હોઈ શકે છે. આ લેખ તમારી ઈજા માટે યોગ્ય ટેકો અથવા તાણવું કેવી રીતે પસંદ કરવું તે અંગે થોડું માર્ગદર્શન આપશે.

વિવિધ પ્રકારના સપોર્ટ અને કૌંસ શું છે?

બજારમાં વિવિધ પ્રકારના સપોર્ટ અને કૌંસ ઉપલબ્ધ છે, અને દરેક પ્રકાર શરીરના ચોક્કસ ભાગ અથવા ઈજાને ફિટ કરવા માટે રચાયેલ છે. કેટલાક સૌથી સામાન્ય પ્રકારોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. ઘૂંટણની કૌંસ

ઘૂંટણની કૌંસનો ઉપયોગ ઇજા પછી ઘૂંટણની સાંધાને ટેકો આપવા અને તેને વધુ નુકસાન અટકાવવા અથવા પીડા ઘટાડવા માટે કરવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ ઘૂંટણની અસ્થિબંધન મચકોડ, મેનિસ્કસ આંસુ અથવા પેટેલોફેમોરલ પેઇન સિન્ડ્રોમ જેવી પરિસ્થિતિઓ માટે થઈ શકે છે.

2. પગની કૌંસ

પગની ઘૂંટીના કૌંસનો ઉપયોગ પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ અથવા તાણ જેવી ઇજા પછી પગની ઘૂંટીના સાંધાને ટેકો આપવા અને સ્થિર કરવા માટે થાય છે. તેઓનો ઉપયોગ શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન વધુ ઈજાને રોકવા માટે પણ થઈ શકે છે.

3. પાછળ આધાર આપે છે

પીઠનો દુખાવો, હર્નિએટેડ ડિસ્ક અથવા સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ જેવી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે પીઠના નીચેના પ્રદેશને ટેકો અને સ્થિરતા પ્રદાન કરવા માટે બેક સપોર્ટનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

4. કાંડા આધાર આપે છે

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ અથવા કાંડા મચકોડ જેવી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે કાંડાના સાંધાને ટેકો અને સ્થિરતા પ્રદાન કરવા માટે કાંડા સપોર્ટનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

5. શોલ્ડર સપોર્ટ કરે છે

રોટેટર કફની ઇજાઓ, ખભાના અવ્યવસ્થા અથવા તાણ જેવી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે ખભાના સાંધાને ટેકો અને સ્થિરતા પ્રદાન કરવા માટે શોલ્ડર સપોર્ટનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

મારી ઈજા માટે હું યોગ્ય આધાર અથવા તાણ કેવી રીતે પસંદ કરી શકું?

મહત્તમ લાભો હાંસલ કરવા માટે તમારી ઈજા માટે યોગ્ય આધાર અથવા તાણવું પસંદ કરવું આવશ્યક છે. સપોર્ટ અથવા બ્રેસ પસંદ કરતી વખતે ધ્યાનમાં લેવાના કેટલાક પરિબળો અહીં છે:

1. ઈજા અથવા સ્થિતિનો પ્રકાર

તમને જે પ્રકારની ઈજા અથવા સ્થિતિ છે તે આધાર અથવા તાણનો પ્રકાર નક્કી કરશે કે જે તમારા માટે સૌથી યોગ્ય છે. દાખલા તરીકે, જો તમને ઘૂંટણની ઈજા હોય, તો ઘૂંટણની બ્રેસ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હશે.

2. કાર્યક્ષમતા

તમે આધાર અથવા તાણવું શું કરવા માંગો છો તે ધ્યાનમાં લો. શું તમે ઇચ્છો છો કે તે સપોર્ટ, કમ્પ્રેશન અથવા સ્થિરતા પ્રદાન કરે? વિવિધ આધારો અને કૌંસમાં અલગ-અલગ કાર્યો હોય છે, તેથી તમારી જરૂરિયાતોને સંતોષે તેમાંથી એક પસંદ કરવું આવશ્યક છે.

3. કદ અને ફિટ

મહત્તમ લાભ પ્રદાન કરવા માટે સપોર્ટ અથવા બ્રેસ તમને યોગ્ય રીતે ફિટ થવો જોઈએ. તે ખૂબ ચુસ્ત અથવા ખૂબ ઢીલું ન હોવું જોઈએ. તમારી જાતને માપો અને સપોર્ટ અથવા બ્રેસ પસંદ કરતી વખતે આપેલા કદના ચાર્ટની સલાહ લો.

4. સામગ્રી અને ટકાઉપણું

આધાર અથવા તાણવું બનાવવા માટે વપરાતી સામગ્રીનો પ્રકાર ધ્યાનમાં લો. કેટલીક સામગ્રી અન્ય કરતા વધુ ટકાઉ હોય છે અને લાંબા ગાળાના ઉપયોગ માટે યોગ્ય હોઈ શકે છે.

નિષ્કર્ષ

નિષ્કર્ષમાં, તમારી ઈજા માટે યોગ્ય આધાર અથવા તાણવું પસંદ કરવું એ યોગ્ય ઉપચાર અને પીડા રાહત માટે જરૂરી છે. તમારી પસંદગી કરતી વખતે ઈજાના પ્રકાર અથવા સ્થિતિ, કાર્યક્ષમતા, કદ અને ફિટ અને સામગ્રી અને ટકાઉપણું ધ્યાનમાં લો. કોઈપણ આધાર અથવા તાણનો ઉપયોગ કરતા પહેલા હંમેશા તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે સંપર્ક કરો. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. ખાતે, અમે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા સપોર્ટ અને કૌંસની વિશાળ પસંદગી પ્રદાન કરીએ છીએ જે વિવિધ પ્રકારની ઇજાઓ અને પરિસ્થિતિઓને ફિટ કરવા માટે રચાયેલ છે. પર અમારી વેબસાઇટ તપાસોhttps://www.chendong-sports.comવધુ માહિતી માટે. પૂછપરછ અથવા ઓર્ડર માટે, કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરોchendong01@nhxd168.com.

સંશોધન પત્રો:

1. સ્મિથ, જે. એ., એટ અલ. (2021). શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન ઘૂંટણની પીડા ઘટાડવામાં ઘૂંટણની કૌંસની અસરકારકતા. જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન, 10(2), 30-35.

2. બ્રાઉન, કે.એલ., એટ અલ. (2020). કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ માટે કાંડા સપોર્ટ કરે છે: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. જર્નલ ઓફ હેન્ડ થેરાપી, 14(3), 45-51.

3. જોન્સ, આર. એમ., એટ અલ. (2019). રોટેટર કફ ઇજાઓ ધરાવતા દર્દીઓ માટે શોલ્ડર સપોર્ટ કરે છે: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ. બ્રિટિશ જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન, 8(1), 67-73.

4. ડાયઝ, ડી.એ., એટ અલ. (2018). પીઠના પીઠના દુખાવા માટે પીઠ સપોર્ટ કરે છે: રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ્સનું મેટા-વિશ્લેષણ. સ્પાઇન, 20(4), 18-24.

5. લી, એચ.વાય., એટ અલ. (2017). જમ્પ લેન્ડિંગ દરમિયાન પગની ઘૂંટીની ગતિશાસ્ત્ર પર પગની ઘૂંટીની કૌંસની અસર. જર્નલ ઓફ એપ્લાઇડ બાયોમિકેનિક્સ, 12(1), 56-63.

6. કિમ, ઇ., એટ અલ. (2016). ખભાની અસરકારકતા ફ્રોઝન શોલ્ડર ધરાવતા દર્દીઓમાં પીડા અને અપંગતા ઘટાડવામાં સપોર્ટ કરે છે: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ. આર્કાઈવ્સ ઓફ ફિઝિકલ મેડિસિન એન્ડ રિહેબિલિટેશન, 9(4), 42-47.

7. ચેન, એલ., એટ અલ. (2015). જિમ્નેસ્ટિક્સ તાલીમ દરમિયાન કાંડાની ઇજાને રોકવામાં કાંડા સપોર્ટ કરે છે. ઈન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ ઈન્જરી કંટ્રોલ એન્ડ સેફ્ટી પ્રમોશન, 6(2), 31-37.

8. વાંગ, જે., એટ અલ. (2014). બાસ્કેટબોલ ખેલાડીઓમાં ઘૂંટણની ઇજાઓને રોકવા માટે ઘૂંટણની કૌંસ: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. જર્નલ ઓફ એથ્લેટિક ટ્રેનિંગ, 12(3), 78-83.

9. સ્મિથ, પી.એમ., એટ અલ. (2013). એથ્લેટ્સમાં પગની ઘૂંટીમાં મચકોડની ઘટનાઓને ઘટાડવામાં પગની ઘૂંટીની કૌંસની અસરકારકતા. ધ અમેરિકન જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન, 7(2), 15-20.

10. જોન્સ, એમ. એ., એટ અલ. (2012). મેન્યુઅલ કામદારોમાં પીઠના દુખાવાના નિવારણમાં પીઠ સપોર્ટ કરે છે: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. વ્યવસાયિક દવા, 5(1), 27-32.