નવા નિશાળીયા માટે શ્રેષ્ઠ મહિલા યોગ લેગિંગ્સ શું છે?

મહિલા યોગ લેગિંગ્સકોઈપણ યોગ વ્યવસાયિકના કપડામાં મુખ્ય છે. તેઓ ફક્ત આરામદાયક જ નથી, પરંતુ તેઓ યોગ સત્રો દરમિયાન સંપૂર્ણ શ્રેણીની ચળવળની પણ મંજૂરી આપે છે. યોગ લેગિંગ્સ ઘણી વિવિધ શૈલીઓમાં આવે છે, ઉચ્ચ કમરથી લઈને કેપ્રી સુધીની સંપૂર્ણ લંબાઈ સુધી, અને વિવિધ કમરપટ્ટી વિકલ્પો સાથે. ઘણા બધા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ હોવા સાથે, નવા નિશાળીયા માટે તે આકૃતિ કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કે તેમના માટે કયા લેગિંગ્સ શ્રેષ્ઠ છે.

પ્રારંભિક યોગ લેગિંગ્સ કઈ સામગ્રીથી બનેલી હોવી જોઈએ?

પ્રારંભિક યોગ લેગિંગ્સ નાયલોન અથવા પોલિએસ્ટર જેવી હળવા વજનવાળા, ભેજવાળા-વિકૃત સામગ્રીથી બનેલી હોવી જોઈએ. આ સામગ્રી તમને તમારી યોગ પ્રથા દરમિયાન ઠંડી અને સૂકી રાખશે. સુતરાઉ લેગિંગ્સની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તેઓ ભેજને પકડી રાખે છે અને પરસેવાવાળા યોગ સત્ર દરમિયાન ભારે અને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

પ્રારંભિક લોકોએ ઉચ્ચ-કમર અથવા મધ્ય-ઉછાળાના લેગિંગ્સ પસંદ કરવા જોઈએ?

આ એક વ્યક્તિગત પસંદગી છે. ઉચ્ચ-કમરવાળા લેગિંગ્સ યોગ પોઝ દરમિયાન મિડસેક્શન માટે વધુ ટેકો પૂરો પાડી શકે છે. જો કે, મધ્ય-ઉછેર લેગિંગ્સ તે લોકો માટે વધુ આરામદાયક હોઈ શકે છે જેમને સંકુચિત મિડસેક્શનની લાગણી પસંદ નથી. બંને શૈલીઓ પર પ્રયાસ કરવાની અને તમારા માટે કયું શ્રેષ્ઠ લાગે છે તે જોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પ્રારંભિક યોગ લેગિંગ્સ માટે સરેરાશ કિંમત શ્રેણી કેટલી છે?

પ્રારંભિક યોગ લેગિંગ્સ માટેની સરેરાશ કિંમત શ્રેણી લગભગ $ 50 ની છે. જો કે, જેઓ ફક્ત પ્રારંભ કરી રહ્યાં છે તેમના માટે ઘણા સસ્તું વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે. યોગ લેગિંગ્સ પર ઘણા બધા પૈસા ખર્ચવા જરૂરી નથી, જ્યાં સુધી તેઓ આરામદાયક હોય અને પૂરતો ટેકો પૂરો પાડે.

કઈ બ્રાન્ડ્સ શ્રેષ્ઠ શિખાઉ યોગા લેગિંગ્સ પ્રદાન કરે છે?

કેટલીક લોકપ્રિય બ્રાન્ડ્સ કે જે પ્રારંભિક યોગ લેગિંગ્સની ઓફર કરે છે તેમાં લ્યુલેમોન, એથલેટા અને યોગથી આગળનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, કોર 10 અને યોગાલેસિઅસ જેવા બ્રાન્ડ્સમાંથી ઘણા સસ્તું વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

અંત

મહિલા યોગ લેગિંગ્સ એ કોઈપણ યોગ પ્રથાનો આવશ્યક ભાગ છે, અને યોગ્ય જોડી પસંદ કરવાથી સત્ર દરમિયાન તમારા આરામના સ્તરમાં નોંધપાત્ર તફાવત થઈ શકે છે. પ્રારંભિક યોગ લેગિંગ્સની પસંદગી કરતી વખતે, આરામ અને રાહતને પ્રાધાન્ય આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણા બધા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ હોવા સાથે, લેગિંગ્સની મોંઘી જોડી પર બેંકને તોડવાની જરૂર નથી.

નિંગ્બો ચેન્ડોંગ સ્પોર્ટ્સ એન્ડ સેનિટિયન કું. લિમિટેડ ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા યોગ લેગિંગ્સના અગ્રણી ઉત્પાદક છે. અમારા લેગિંગ્સ હળવા વજનવાળા, ભેજવાળા વિકસી રહેલા સામગ્રીથી બનાવવામાં આવે છે અને તમારી યોગ પ્રથા દરમિયાન મહત્તમ આરામ અને સપોર્ટ આપવા માટે રચાયેલ છે. અમારી વેબસાઇટ પર તપાસોhttps://www.chendong-sports.comયોગ લેગિંગ્સની અમારી સંપૂર્ણ પસંદગી જોવા માટે. કોઈપણ પૂછપરછ અથવા પ્રશ્નો માટે, કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરવા માટે મફત લાગેchendong01@nhxd168.com.

વૈજ્ scientificાનિક સંશોધન

પાર્ક, એસ., કિમ, એસ., હેન, ડી., અને લી, વાય. (2017). મેદસ્વી પોસ્ટમેન op પ us ઝલ સ્ત્રીઓમાં સીરમ એડિપોનેક્ટીન અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ પરિબળો પર યોગ કસરતની અસરો. મેનોપોઝ, 24 (2), 201-206.

થિંડ, એચ., લેન્ટિની, આર., બેલેટ, બી. એલ., ડોનાહ્યુ, એમ. એલ. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝવાળા પુખ્ત વયના લોકોમાં યોગની અસરો: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. નિવારક દવા, 87, 213-223.

હ્યુઓ, વાય. આર., સૂરીયરાચી, પી., ગોમેઝ, એફ., કર્સિયો, સી. એલ., અને બોઅર્સમા, ડી. (2015). મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓવાળી સ્ત્રીઓમાં સંતુલન અને ગાઇટ ગુણધર્મો પર યોગની અસરો: એક પાયલોટ અભ્યાસ. જીરોન્ટોલોજી અને ગેરીએટ્રિક્સના આર્કાઇવ્સ, 60 (2), 304-309.

ક્રેમર, એચ., લેંગોર્સ્ટ, જે., ડોબોસ, જી., અને લૌચે, આર. (2016). પીઠના દુખાવા માટે યોગની વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. ક્લિનિકલ જર્નલ Pain ફ પેઇન, 32 (6), 450-460.

ખાલસા, એસ. બી. (2016). રોગનિવારક હસ્તક્ષેપ તરીકે યોગ: 1967 થી 2013 સુધીના પ્રકાશિત સંશોધન અધ્યયનનું ગ્રંથસૂચિ વિશ્લેષણ. જર્નલ ઓફ ternational ફ્ટિલેશન એન્ડ પૂરક દવા, 22 (8), 642-653.

પુઇગ-લિબરા, એ., માર્ટિનેઝ-લેમોસ, આઇ., ગિના-ગેરીગા, એમ., ગોન્ઝલેઝ-સુરેઝ, á. એમ., બોર્ટ-રાયગ, જે., ફોર્ટુઓ, જે., અને મુઓઝ-ઓર્ટીઝ, એલ. (2015). સ્વ-અહેવાલ બેઠક સમય અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ: office ફિસના કર્મચારીઓમાં માનસિક સુખાકારી અને ઉત્પાદકતા સાથે ઇન્ટરેક્ટિવ એસોસિએશનો. બીએમસી પબ્લિક હેલ્થ, 15 (1), 72.

ચીમા, બી. એસ., સી. ડબલ્યુ. માર્શલ અને એમ. ચાંગ. "બેઘરતા અનુભવતા વ્યક્તિઓમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને તાણનો સામનો કરવા માટે યોગની અસરકારકતા: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત અજમાયશ." જર્નલ ઓફ બિહેવિયરલ મેડિસિન (2019): 1-14.

કેસલર, આર. સી., ચીઉ, ડબલ્યુ. ટી., ડેમલર, ઓ., અને વોલ્ટર્સ, ઇ. ઇ. (2005). રાષ્ટ્રીય કોમોર્બિડિટી સર્વેની પ્રતિકૃતિમાં 12-મહિનાની ડીએસએમ-આઇવી ડિસઓર્ડરની વ્યાપકતા, તીવ્રતા અને કોમર્બિડિટી. જનરલ સાઇકિયાટ્રીના આર્કાઇવ્સ, 62 (6), 617-627.

કેલ્ડવેલ, કે., એમરી, એલ., હેરિસન, એમ., રોશે, એમ., ગ્રીસન, જે., અને મોસ્ટોફ્સ્કી, ડી. (2011). તાઈજિકન અભ્યાસક્રમો દ્વારા ક college લેજના વિદ્યાર્થીઓમાં માઇન્ડફુલનેસ, સુખાકારી અને sleep ંઘની ગુણવત્તામાં પરિવર્તન: એક સમૂહ નિયંત્રણ અભ્યાસ. જર્નલ Alt ફ And ટ્ટિબલ એન્ડ પૂરક મેડિસિન (ન્યુ યોર્ક, એનવાય), 17 (10), 931-938.

ફીલ્ડ, ટી., ડિએગો, એમ., અને હર્નાન્ડેઝ-રીફ, એમ. (2010). તાઈ ચી/યોગ પ્રિનેટલ ડિપ્રેસન, અસ્વસ્થતા અને sleep ંઘની વિક્ષેપને ઘટાડે છે. ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં પૂરક ઉપચાર, 16 (3), 144-147.

કામી, ટી., ટોરિઓમી, વાય., કિમુરા, એચ., ઓહનો, એસ., કુમાનો, એચ., કિમુરા, કે., ... અને ઓકાડા, એસ. (2000). યોગ કસરત દરમિયાન સીરમ કોર્ટીસોલમાં ઘટાડો એ આલ્ફા વેવ સક્રિયકરણ સાથે સંકળાયેલ છે. પર્સેપ્ચ્યુઅલ અને મોટર કુશળતા, 90 (3_SUPPL), 1027-1032.