શું મહિલા કમર સપોર્ટ ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરીને કોઈ જોખમો સંકળાયેલા છે?

મહિલા કમર સપોર્ટ ટ્રેનરએક વર્કઆઉટ કાંચળી છે જેનો હેતુ તમારી કમરને ટ્રિમ કરવા અને તમારી મુખ્ય સ્થિરતાને વધારવાનો છે. તે પાછા સપોર્ટ પૂરો પાડવા, પીઠનો દુખાવો દૂર કરવા અને કસરત દરમિયાન મુદ્રામાં સુધારો કરવા માટે રચાયેલ છે, ખાસ કરીને વેઇટ લિફ્ટિંગ. ટ્રેનર સામાન્ય રીતે નિયોપ્રિનથી બનેલું હોય છે, તેમાં એડજસ્ટેબલ વેલ્ક્રો પટ્ટાઓ આપવામાં આવે છે, અને તમારા જિમ આઉટફિટ હેઠળ સમજદારીપૂર્વક પહેરી શકાય છે. તે એક લોકપ્રિય સાધન છે જેનો ઉપયોગ માવજત ઉત્સાહીઓ અને સેલિબ્રિટીઝ દ્વારા સમાન છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલા કોઈ જોખમો છે?

મહિલાઓની કમર ટ્રેનર કેવી રીતે સપોર્ટ કરે છે?

મહિલા કમર સપોર્ટ ટ્રેનર તમારા મિડસેક્શન પર દબાણ લાગુ કરીને કામ કરે છે, જે થર્મલ અસર બનાવે છે. આ ગરમી મુખ્ય સ્નાયુઓને ઉત્તેજિત કરે છે, પરસેવો વધારે છે અને તમને વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા પેટને પણ સંકુચિત કરે છે, જે તમને ઓછું ખાય છે અને સ્લિમર કમરની ભ્રમણા બનાવી શકે છે. વધુમાં, ટ્રેનર કટિ સપોર્ટ પૂરો પાડે છે, જે ઇજાના જોખમને ઘટાડે છે અને કામ કરતી વખતે તમને યોગ્ય ફોર્મ જાળવવામાં મદદ કરે છે.

મહિલા કમર સપોર્ટ ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરવાના સંભવિત જોખમો શું છે?

મહિલા કમર સપોર્ટ ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરવાથી કેટલાક જોખમો અને આડઅસરો થઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે:

શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી:

વિસ્તૃત અવધિ માટે અથવા ખૂબ કડક રીતે કમર ટ્રેનર પહેરવાથી તમારા ફેફસાંને સંકુચિત કરી શકાય છે, સંપૂર્ણ શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે, અને શ્વાસની તકલીફ તરફ દોરી શકે છે.

અગવડતા:

ટ્રેનરની ચુસ્ત અને કઠોર પ્રકૃતિ અગવડતા, બળતરા, ચાફિંગ અથવા ઉઝરડા પેદા કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો આઠ કલાકથી વધુ સમય માટે પહેરવામાં આવે છે.

અંગને નુકસાન:

કમર ટ્રેનર્સ તમારા અવયવોને વિસ્થાપિત કરી શકે છે, જેમ કે તમારા યકૃત અથવા કિડની, અંગ નુકસાન, પાચક સમસ્યાઓ અને એસિડ રિફ્લક્સ તરફ દોરી જાય છે.

ઈજા થવાનું જોખમ:

ટ્રેનર તમને સલામતીની ખોટી સમજ આપી શકે છે, જે નબળા સ્વરૂપ તરફ દોરી જાય છે, જે ઇજાના જોખમને વધારે છે.

શું મહિલા કમર સપોર્ટ ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરવો સલામત છે?

ટૂંકા ગાળા માટે અને સર્ટિફાઇડ ટ્રેનર તરફથી યોગ્ય માર્ગદર્શન સાથે મહિલાઓના કમર સપોર્ટ ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરવો સામાન્ય રીતે સલામત છે. જો કે, ટ્રેનરનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવો અથવા તેનો ખોટો ઉપયોગ કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નુકસાનકારક અસરો થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, વજન ઘટાડવા માટેના લાંબા ગાળાના સોલ્યુશન તરીકે અથવા સંતુલિત આહાર અને નિયમિત કસરતના અવેજી તરીકે કમરના ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

અંત

મહિલા કમર સપોર્ટ ટ્રેનર તમારી વર્કઆઉટ રૂટિનને વધારવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા સંભવિત જોખમોને સમજવું જરૂરી છે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે જોડાયેલા યોગ્ય ઉપયોગ, તમારા માવજત લક્ષ્યોને સુરક્ષિત રીતે પ્રાપ્ત કરવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. નિંગ્બો ચેન્ડોંગ સ્પોર્ટ્સ એન્ડ સેનિટિયન કું. લિમિટેડ, મહિલા કમર સપોર્ટ ટ્રેનર સહિત ફિટનેસ પ્રોડક્ટ્સના અગ્રણી ઉત્પાદક છે. અમારા ઉત્પાદનો ગુણવત્તા અને સલામતી માટે પ્રમાણિત છે, અને અમે સ્પર્ધાત્મક ભાવો અને ઉત્તમ ગ્રાહક સેવા પ્રદાન કરીએ છીએ. અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લોhttps://www.chendong-sports.comઅમારા ઉત્પાદનો વિશે વધુ જાણવા, અને અમારો સંપર્ક કરોchendong01@nhxd168.comકોઈપણ પૂછપરછ માટે.

સંદર્ભ

1. બ્રાઉન, જે. ઇ., મોસ્લે, એમ., અને એલ્ડરમેન, બી. એલ. (2017). યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના યુવાન પુખ્ત વયના લોકોમાં કમર ટ્રેનર્સ સંબંધિત અસરકારકતા, દ્રષ્ટિ અને વલણ. અમેરિકન જર્નલ Health ફ હેલ્થ એજ્યુકેશન, 48 (4), 237-243.

2. લા ગેસે, એ. બી., અને શ્વિમર, જે. બી. (2019). કમર ટ્રેનર્સ અને આકાર આપતા અન્ડરવેર: મેદસ્વીપણા અને શરીરની છબી માટે સામાજિક અસરો. અંત oc સ્ત્રાવી અને મેટાબોલિક સંશોધન, 9, 31-35 માં વર્તમાન અભિપ્રાય.

3. સેમિક-ગ્રેબર્ઝિક, ઇ., બ્લેઝઝિક, જે. ડબલ્યુ., અને પેસેક, જે. (2018). કિશોરવયની છોકરીઓમાં ફેફસાના કાર્ય પર કાંચળી પહેરવાની અસર. મેડિકલ સાયન્સ મોનિટર: પ્રાયોગિક અને ક્લિનિકલ રિસર્ચના આંતરરાષ્ટ્રીય તબીબી જર્નલ, 24, 5615-5621.

4. શર્મા, એસ., અલેમઝાદેહ, આર., અને ડેસ્પ્રેઝ, જે. પી. (2016). કમરનો પરિઘ, કમર-થી-હિપ રેશિયો અને બોડી માસ ઇન્ડેક્સ: રોગશાસ્ત્ર, અને રક્તવાહિની રોગના સંબંધિત જોખમો. ગ્લોબલ કાર્ડિયોલોજી સાયન્સ એન્ડ પ્રેક્ટિસ, (1), 6.

5. સોલોમન, ઇ. એ., અને વેગનર, એલ. એસ. (2019). કાંચળીના વલણ પર કરોડરજ્જુના સર્જનનો પરિપ્રેક્ષ્ય. કરોડરજ્જુ, 44 (18), E1078-E1079.