કમરનો પટ્ટો એ સહાયક ઉપચાર સાધન છે જે, જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે, ત્યારે પીઠનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે અને કટિ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કને સુરક્ષિત કરી શકે છે. જો કે, એ નોંધવું જોઇએ કે કમર બેલ્ટ કટિ ડિસ્કની સમસ્યાઓનો ઇલાજ કરી શકતા નથી, અને દર્દીઓએ ડ doctor ક્ટરની સલાહના આધારે વ્યાપક સારવાર લેવાની જરૂર છે.
1. યોગ્ય પસંદ કરી રહ્યા છીએકમર -પટ્ટી: વ્યક્તિની કમરના પરિઘ અને સ્થિતિ અનુસાર યોગ્ય કમરનો પટ્ટો પસંદ કરવો જરૂરી છે. કમર બેલ્ટ સામાન્ય રીતે સખત અને નરમ પ્રકારોમાં વહેંચાય છે. સખત કમર બેલ્ટ વધુ ગંભીર પરિસ્થિતિઓ માટે યોગ્ય છે જેમ કે કટિ ડિસ્ક હર્નિએશન, જ્યારે નરમ કમર બેલ્ટ હળવા કટિ અગવડતા અથવા નિવારક ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે.
2. સાચી પહેરવાની સ્થિતિ: જ્યારે standing ભા હોય ત્યારે કમરનો પટ્ટો કમરના સૌથી આરામદાયક ભાગમાં મૂકો, સામાન્ય રીતે કમરના સૌથી પાતળા ભાગ, નાભિની નીચે, સુનિશ્ચિત કરવા માટે કે કટિ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક સીધી સપોર્ટેડ છે, ખૂબ high ંચી અથવા ઓછી નથી, જેથી ખોટા ક્ષેત્રને સંકુચિત ન થાય અથવા રક્ત પરિભ્રમણને અસર ન કરે.
3. મધ્યમ કડકતા: કમરના પટ્ટાની કડકતા મધ્યમ હોવી જોઈએ. જો તે ખૂબ ચુસ્ત છે, તો તે શ્વાસ અને રક્ત પરિભ્રમણને મર્યાદિત કરશે. જો તે ખૂબ છૂટક છે, તો તે સપોર્ટ અને સુરક્ષા પ્રદાન કરશે નહીં. સામાન્ય રીતે, તેને પહેર્યા પછી, તમારે કમરમાં ચોક્કસ ટેકોની અનુભૂતિ કરવી જોઈએ, પરંતુ તે સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓને અસર કરશે નહીં.
. તેથી, પીડા રાહત પછી, પહેરવાનો સમય ધીમે ધીમે ઓછો થવો જોઈએ અને કમરના સ્નાયુઓની કસરતને મજબૂત બનાવવી જોઈએ.
જ્યારે પહેર્યા ત્યારેકમર -પટ્ટી, રક્ત પરિભ્રમણ અને સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ચાલવા જેવી હળવા પ્રવૃત્તિઓ કરી શકાય છે, પરંતુ જોરશોરથી કસરત અથવા કમરને વળાંક ટાળો. સમયગાળા માટે કમરનો પટ્ટો પહેર્યા પછી, જો પીઠના દુખાવાના લક્ષણોમાં માત્ર સુધારો થતો નથી, પણ ચાલુ રહેતો નથી અથવા વધુ ખરાબ થતો નથી, તો તબીબી સહાય તાત્કાલિક લેવી અને કોઈ વ્યાવસાયિક ડ doctor ક્ટરની મદદ લેવી જરૂરી છે.
